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適正なエネルギー量を守っても(栄養、野菜、カロリー)

栄養に偏りがあると効果的な食事療法とはいえません。またカロリーを抑えるために炭水化物を控える人がいますが、これは結果的に高タンパク・高脂肪の食事になりがちで、かえって生活習慣病を促進してしまう事にもなります。 理想的な栄養バランスとしては、1日の摂取エネルギーの50ー60%を炭水化物から、15−..
update:2009年09月19日
【名言の誕生】
(道徳はつねに恐怖の産物である。オルダス・ハクスリイ」):